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Entrenamiento en ayunas ¿mito o realidad?
Entrenamientos de baja/media intensidad para que nuestro cuerpo utilice los ác. grasos como fuente de energía principal.
Abr 7, 2016 | Autor: Andreu Canals
Las grasas; esas amistades peligrosas
Al menos un 20% de las calorías que ingerimos deben ser en forma de grasas (lípidos).
Mar 31, 2016 | Autor: Andreu Canals
Los carbohidratos; nuestra particular «gasolina»
Los hidratos se absorben en forma de glucosa para obtener energía de forma inmediata, y el resto se convierte en glucógeno.
Mar 3, 2016 | Autor: Andreu Canals
Alimentación y nutrición del deportista
Todo deportista debe pensar, que una buena alimentación es vital para conseguir los nutrientes que satisfagan los requerimientos energéticos que su actividad física le exige.
Feb 25, 2016 | Autor: Andreu Canals
La alimentación y el rendimiento deportivo
¿De qué depende el rendimiento deportivo? En realidad de una combinación de factores, de entre los cuales el más importante es la dotación genética del deportista.
Feb 9, 2016 | Autor: Andreu Canals