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Frío y agua sobre la bicicleta
En los días de mal tiempo, no debemos olvidarnos nunca de hidratarnos y alimentarnos correctamente.
Los carbohidratos; nuestra particular «gasolina»
Los hidratos se absorben en forma de glucosa para obtener energía de forma inmediata, y el resto se convierte en glucógeno.
Alimentación y nutrición del deportista
Todo deportista debe pensar, que una buena alimentación es vital para conseguir los nutrientes que satisfagan los requerimientos energéticos que su actividad física le exige.
La importancia del periodo de acumulación
En ciclismo, lo difícil no es conseguir un buen estado de forma. Lo difícil es que éste llegue, coincidiendo con nuestro objetivo de la temporada.
Cálculo zonas de entrenamiento
Hasta hace unos pocos años era un lujo sólo al alcance de unos pocos, pero la proliferación de marcas y prototipos diferentes de medidores de potencia, los han convertido hoy en día en una moda.
